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Guider Osifu Style

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花生绿豆小米粥  

2016-09-06 12:29:29|  分类: 素食菜谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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花生绿豆小米粥 - 素食生活新地球 - Guider Osifu Style

 花生绿豆小米粥

今天,Guider 0sifu Style为大家分享一款粥---花生绿豆小米粥,营养丰富,健康佳品。

 

材料:花生米40克,绿豆40克,小米50克,糯米40克。

 

做法:花生米需要提前8小时泡发,把绿豆、小米、糯米一起淘洗干净,与泡发好的花生米一起放入电饭锅中,加入大约800ml的水,煮30分钟即可。

 

功效:花生绿豆小米粥可以补气血、健脑,养颜美容。

 

以上介绍的粗粮是女性美容的佳品,它含有多种的活性物质,能改善皮肤的营养,保持皮肤的细嫩光滑,既可单独食用,也可几种搭配一起吃。Guider Osifu Style祝福大家身体健康!

 

NUTRITIONIST OSIFU STYLE】新生活新地球推荐

http://guiderosifustyle.blog.163.com

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