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Guider Osifu Style

本博客以推广素食、养生、环保、动物保护、植物保护、戒烟、戒酒、戒毒、戒赌、戒邪淫

 
 
 

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凉拌西兰花  

2016-07-11 16:12:14|  分类: 素食菜谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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凉拌西兰花 - 素食生活新地球 - Guider Osifu Style

 凉拌西兰花

今天,Guider 0sifu Style为大家分享的一道菜是---凉拌西兰花,营养可口。

功效:养肝明目、和胃、补脾

材料:西兰花、胡萝卜、木耳、姜丝

步骤:

西兰花掰成小朵,用清水浸泡一下,木耳提前泡发。胡萝卜洗用模具压出花形,也可切成菱形片。锅内入水,放西兰花和胡萝卜焯烫,木耳也烫一下。将菜品过凉水。锅内入油,爆得姜丝。将姜丝倒入西兰花中,加少许盐、鸡精调味即可。Guider Osifu Style祝福大家身体健康!

 

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http://guiderosifustyle.blog.163.com

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