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Guider Osifu Style

本博客以推广素食、养生、环保、动物保护、植物保护、戒烟、戒酒、戒毒、戒赌、戒邪淫

 
 
 

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红豆黑米减肥粥  

2016-06-17 18:03:12|  分类: 素食与养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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红豆黑米减肥粥 - 素食生活新地球 - Guider Osifu Style

 红豆黑米减肥粥

今天,Guider 0sifu Style为大家推荐一款减肥粥。通过饮食减肥,不仅健康而且又有效果,减肥时多吃点粥,热量不高营养又减肥,为大家介绍减肥粥的各种做法。

 

材料:黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、红枣

 

做法:用温水清洗100克黑米、50克红豆、少许青豆、黄豆、花生和红枣,然后放入锅中,加适量清水熬成粥即可。

 

减肥原理:黑米营养价值高,易饱腹,红豆利小便、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米煮成粥,既能为人体补充丰富的营养成分,还可消肿减肥。Guider Osifu Style祝福大家身体健康!

 

NUTRITIONIST OSIFU STYLE】新生活新地球推荐

http://guiderosifustyle.blog.163.com

 

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