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红枣蒸着吃可调理脾胃虚  

2016-05-25 15:38:29|  分类: 素食与养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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红枣蒸着吃可调理脾胃虚 - 素食生活新地球 - Guider Osifu Style

 红枣蒸着吃可调理脾胃虚

红枣如果蒸着吃对身体会有什么效果呢?接下来,Guider 0sifu Style就分享给大家。

 

国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。

 

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有“维生素王”之美称。为啥要蒸着吃?

 

但是干枣枣皮十分硬,并不适合脾胃虚弱的人吃,鲜枣更不宜多吃。所以,最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化,十分适合脾胃虚弱的人。

 

蒸食方法:对于气血亏虚、肝肾不足者,可以将大枣与枸杞一起蒸。Guider Osifu Style祝福大家身体健康!

 

NUTRITIONIST OSIFU STYLE】新生活新地球推荐

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