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四种食物有助防痴呆  

2016-03-06 16:21:05|  分类: 素食与养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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四种食物有助防痴呆 - 素食生活新地球 - Guider Osifu Style

 四种食物有助防痴呆

患有老年痴呆的老人越来越多,Guider 0sifu Style知道,老年痴呆严重影响老年人的生活作息。那么,如何预防老年痴呆呢?老年痴呆的治疗方法有哪些呢?带着这些疑问,大家一起看看老年痴呆症吃什么好吧!

 

老年痴呆是一种常见病,尤其是近年来发病率逐渐增加,对老年人的身体健康造成很大困扰,及时了解老年痴呆的预防方法尤为重要,做到防范于未然。

 

1.豆类

豌豆、绿豆等豆类含有B族维生素,有助于防止大脑萎缩、控制血糖和保护神经系统。

豌豆、绿豆等豆类含有B族维生素

 

2.杏仁

杏仁富含维生素E,这种维生素可改善血管健康。多项研究表明,高血压患者补充维生素E可降低罹患认知障碍症风险。

 

3.菠菜

研究发现,菠菜中至少含有15种不同的抗氧化剂类黄酮。研究发现,类黄酮有助于推迟与认知障碍症有关的β淀粉样斑块的形成。菠菜中至少含有15种不同的抗氧化剂类黄酮

 

4.咖啡

最新研究发现,每天喝2杯咖啡有助于防止认知障碍症。在患有轻度认知障碍的老年人中,经常喝咖啡的老人在2~4年内发生认知障碍症的危险比不喝咖啡的老人更小。Guider Osifu Style祝福大家身体健康!

GUIDER OSIFU STYLE】新生活新地球推荐

http://guiderosifustyle.blog.163.com

 

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