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Guider Osifu Style

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山药枸杞粥  

2016-02-21 16:59:43|  分类: 素食与养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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山药枸杞粥 - 素食生活新地球 - Guider Osifu Style

 山药枸杞粥

今天,Guider 0sifu Style为大家介绍一款健脾养生减肥粥---山药枸杞粥。

 

减肥原理:山药减肥粥既有健脾养生的功效,又具有低热量减肥的效果,是冬季减肥必选的优质减肥粥。

 

准备材料:山药、大米、枸杞、冰糖

 

具体做法:大米洗干净提前半小时浸泡,山药洗干净,去皮切成块;米放入锅里,加入5杯水煮开,用小火熬成粥,加入枸杞、山药一起熬煮,变浓稠后即可。

 

功效:山药减肥粥既有健脾养生的功效,又具有低热量减肥的效果,是冬季减肥必选的优质减肥粥。Guider Osifu Style祝福大家身体健康!

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http://guiderosifustyle.blog.163.com

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