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Guider Osifu Style

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红豆黑米粥  

2016-02-20 17:02:22|  分类: 素食与养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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红豆黑米粥 - 素食生活新地球 - Guider Osifu Style

 红豆黑米粥

今天,Guider 0sifu Style为大家介绍一款减肥营养粥---红豆黑米粥。

 

减肥原理:黑米营养价值高,易饱腹,红豆利小便、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米煮成粥,既能为人体补充丰富的营养成分,还可消肿减肥。

 

准备材料:黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、红枣

 

具体做法:用温水清洗黑米、红豆、青豆、黄豆、花生和红枣,然后放入锅中,加适量清水熬成粥即可。Guider Osifu Style祝福大家身体健康!

GUIDER OSIFU STYLE】新生活新地球推荐

http://guiderosifustyle.blog.163.com

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