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长寿的人原来每天吃的是这种水果  

2016-01-03 13:16:28|  分类: 素食与养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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长寿的人原来每天吃的是这种水果 - 素食生活新地球 - Guider Osifu Style

 长寿的人原来每天吃的是这种水果

香蕉是我们生活中最常见的水果之一,吃香蕉减肥法可是成就了不少爱美女性的瘦身梦。Guider 0sifu Style知道,除了大家都知道的香蕉能治便秘之外,它还有着你想象不到的延年益寿的神奇功效。想知道香蕉的功效与作用以及吃香蕉有什么好处吗?那就一起来看看吧。

 

据台湾媒体报道,吉尼斯世界纪录有一项指出,全球最年长男性是来自112岁的美国纽约州居民桑杰士布拉斯克斯。桑杰士说每天吃一根香蕉是他的长寿秘诀。

 

每天吃一根香蕉是他的长寿秘诀。

116岁的日本人瑞木村次郎右卫门于612日辞世后,桑杰士布拉斯克斯(Salustiano Sanchez-Blazquez)成为全球最年长男性。

 

据报道,吉尼斯世界纪录利用人口普查报告、移民文件、婚姻纪录和新闻报道等,确认这项纪录。

 

吉尼斯世界纪录资深老年学顾问表示,全球高达9成是女性,桑杰士布拉斯克斯是当前能证明生于1901年的唯一男性。

 

190168出生于西班牙的桑杰士布拉斯克斯,17岁那年与兄长及友人前往古巴,在甘蔗田工作。

 

桑杰士布拉斯克斯把自己的长寿归功于每天吃一根香蕉以及服用6颗止痛药阿纳辛(Anacin)

 

桑杰士布拉斯克斯于2007年住进养老院,除女儿琼森外,他还有176岁儿子、7个孙子、15个曾孙和5个玄孙。

 

长寿香蕉的几种做法:

香蕉羹:香蕉更是药食兼备的水果,它富钙、磷、铁等矿物质和多种维生素如维生素CB1B2等多种营养成分。

 

儿童适时地吃些香蕉,还可驱散他们的烦躁情绪,增加平静和愉快感。

 

材料:香蕉1根,豆浆150ml,藕粉1汤匙(15g),新鲜草莓10个。

 

做法:

1.草莓去蒂,清洗干净,放入小煮锅中。

2.加入50ml凉水,大火煮开后转中火,熬煮成草莓酱。

3.香蕉剥去外皮,放入碗中碾压成泥。

4.藕粉用少量凉开水调匀化开。

5.将豆浆倒入小锅中,中火加热至80度。

6.调入化开的藕粉和香蕉泥,略煮片刻,关火。

7.将煮好的羹在室温下放置温热,淋上草莓酱拌匀即可。

 

香蕉百合银耳羹:

材料:银耳()15克,百合100克,香蕉400克。银耳()15克,百合100克,香蕉400

枸杞子5克,冰糖60克。

 

做法:

1.银耳用温水泡2小时,拣去黄蒂及杂质,撕成小朵。

2.放瓷碗中,入蒸笼蒸半小时后取出。

3.鲜百合掰开,洗净,去老蒂。

4.香蕉去皮,切成小片。

5.枸杞洗净,用温水泡软。

6.将银耳、百合、香蕉片、枸杞放入炖锅内,加冰糖调匀,入蒸笼蒸半个小时即可。

 

香蕉船:

材料:冰淇淋,西瓜,伊丽莎白瓜,香蕉,巧克力,黄桃。

 

做法:

1.西瓜和伊丽莎白瓜挖成小球。

2.把香蕉一切为二,放进盘子里。

3.挖出两勺冰淇淋来放进盘子,摆上瓜球,再洒些巧克力和黄桃的碎屑即可。

 

以上为您介绍的最长寿的人原来每天吃的是这种水果。这对于喜欢吃香蕉的简直就是极好的。看了上面说的香蕉的功效与作用以及吃香蕉有什么好处,想延年益寿的就赶快吃根香蕉试试吧。Guider Osifu Style 祝福大家身体健康!

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